Pilates 60+
Zie je krachttraining niet zo zitten, maar wil je wel jouw spieren trainen? Probeer dan eens Pilates, een rustige vorm van fitness, waarin het vooral draait om de balans tussen lichaam en geest.
Powerhouse
Bij Pilates ga je in vloeiende bewegingen met jouw spiergroepen aan de slag om het evenwicht te vinden. Buik, lage rug en billen staan centraal. Dit gebied wordt bij Pilates ‘the powerhouse’ genoemd, ofwel: het centrum van kracht. De oefeningen resulteren niet in de opbouw van extra spiermassa, maar vooral in meer lenigheid en een betere lichaamshouding.
Wil jij ook eens ervaren wat Pilates met je lijf doet? Volg dan een gratis proefles. Neem voor meer informatie contact op met Zorgboog in Balans, via 0492 - 34 84 44 (tijdens kantooruren).