Leefstijlcoaching
Werken aan een gezonde leefstijl die bij jou past
Gezond leven gaat over veel meer dan voeding alleen. Het gaat ook over bewegen, slapen, ontspannen, omgaan met stress en balans houden in je week. Soms lukt het niet meer om daar zelf grip op te houden. Een leefstijlcoach van Zorgboog helpt je om stap voor stap keuzes te maken die wél werken voor jouw dagelijks leven.
We kijken samen naar wat jij belangrijk vindt, wat al goed gaat en wat je graag wilt veranderen. Kleine stappen, voor de lange termijn – zonder jojo-effect. Je krijgt ook praktische handvatten die je helpen vol te houden:
- slimme tips om bewegen makkelijker te maken
- manieren om beter te slapen
- rust en ontspanning inbouwen
- omgaan met stress en prikkels
Je leefstijlcoach geeft realistische adviezen en begeleidt je bij het ontwikkelen van nieuwe gewoontes in het dagelijks leven. Zodat je een verandering niet alleen start, maar ook volhoudt.
Wat je zelf kunt doen – jouw doelen centraal
In het intakegesprek bespreken we hoe je leeft, hoe je je voelt en wat je wilt bereiken. Je leefstijlcoach kijkt samen met jou welke kleine en haalbare stappen passen bij jouw situatie. Je ontdekt wat je zelf kunt doen om je fitter, sterker of meer in balans te voelen.
Samen met de mensen om je heen
Een gezonde leefstijl houd je meestal beter vol met steun van je partner, familie of vrienden. Als dat past, kan je hen betrekken bij jouw traject. Zo werken jullie samen aan een leefstijl die past bij wat jij nodig hebt.
Samenwerking met andere disciplines
Leefstijlcoaching staat niet op zichzelf. We werken samen met andere eerstelijns Zorgboog professionals zoals:
- diëtisten
- fysiotherapeuten
- ergotherapeuten
- psychologen
Ook kunnen we contact leggen met je huisarts of praktijkondersteuner. Zo doen we recht aan wie jij helemaal bent en wat jij nodig hebt.
Speciale leefstijltrajecten
GLI CooL – tweejarig traject met groepsbijeenkomsten
Het GLI CooL-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie – Coaching op Leefstijl) is voor volwassenen met overgewicht of obesitas. Het traject bestaat uit individuele consulten én 16 groepsbijeenkomsten.
Tijdens de groepssessies leer je meer over voeding, bewegen, slaap, stress, invloed van je omgeving, doelen stellen, etiketlezen en nog veel meer. Je leefstijlcoach helpt je om deze kennis toe te passen in je eigen leven.
- Duur: 2 jaar
- Kosten: volledig vergoed vanuit de basisverzekering
- Verwijzing nodig: van huisarts, praktijkondersteuner of internist
Een GLI Cool-traject start wanneer er voldoende deelnemers zijn aangemeld. Soms kun je al wel starten met de intake of een aantal individuele sessies.
Aanmelden of meer informatie:
E-mail: cool@zorgboog.nl
Telefoonnummer: 0492 – 348444
Gezond Gewicht Elkerliek
Gezond Gewicht Elkerliek is een samenwerking tussen het Elkerliek ziekenhuis, Zorgboog en verschillende lokale fysiotherapiepraktijken. Het traject is bedoeld voor jongeren en volwassenen die willen werken aan een gezonder gewicht én een leefstijl die bij hen past.
Je krijgt begeleiding van verschillende disciplines, zoals een diëtist, fysiotherapeut, psycholoog en leefstijlcoach. Bij de sportarts doe je een inspanningstest om je conditie en belastbaarheid te meten. Tijdens de intake bepalen we samen welke specialisten jij nodig hebt.
In de consulten kijk je samen met je leefstijlcoach naar thema’s zoals beweging, stressvermindering, slaap, timemanagement en het creëren van gezonde gewoontes op de lange termijn.
- Duur: ongeveer 1 jaar
- Kosten: deels vergoed vanuit je zorgverzekering; een deel betaal je zelf.
- De leefstijlcoach bespreekt dit tijdens de intake.
Heb je vragen of wil je een intake plannen?
Telefoonnummer: 0492 – 348444
Email: leefstijladviseur.zib@zorgboog.nl
Waar vind je onze leefstijlcoaches?
Je kunt op verschillende locaties terecht voor leefstijlcoaching. Vraag naar de mogelijkheden per locatie.
- Vitaliek, Helmond
- Have Fun Fitness, Beek en Donk
- De Nieuwenhof, Deurne
- Keyserinnedael, Helmond
- De Pannehoeve, Helmond