Cookie policy

de Zorgboog gebruikt cookies om bijvoorbeeld de website te verbeteren en te analyseren, voor social media en om ervoor te zorgen dat u relevante advertenties te zien krijgt. Als u meer wilt weten over deze cookies ga dan naar zorgboog.nl/cookies. Bij akkoord op deze cookie policy geeft u de Zorgboog toestemming voor het gebruik van optimale cookies op onze websites. Klik op “Instellingen aanpassen” om uw voorkeuren te wijzigen.

Cookies accepteren Instellingen aanpassen

Fit na de bevalling met Pilates

Ben je net bevallen en wil je zelf de regie over je bekkenbodemspierenhouden hebben en je conditie na de bevalling weer rustig opbouwen? Doe dan mee met Pilates na de bevalling. Alle kersverse moeders die net bevallen zijn kunnen vanaf 1 maand na hun bevalling meedoen.

Weer in vorm

Je leert de basistechnieken voor een goede core stabiliteit, de do's en don'ts van buikspieroefeningen en training van je bekkenbodemspieren. De oefeningen richten zich op het verbeteren van je conditie en om weer in vorm te komen. Alles vanuit een goede houding en wat je zelf kunt. Na vier weken kun je weer op een verantwoorde manier aan je eigen sportactiviteit deelnemen en voorkom je overbelasting.

Cursusdata en kosten
Bekijk het overzicht voor actuele cursusdata en prijzen.

Meld je direct aan voor de cursus via het aanmeldformulier.