Zwangerschaps­pilates

In Deurne wordt momenteel de cursus zwangerschapspilates aangeboden op het terrein van Ames. De andere cursussen van de Zorgboog zijn inmiddels weer opgestart. Uiteraard nemen we de richtlijnen van het RIVM in acht.

Wil je op een leuke, ontspannen manier leren hoe je spiergroepen traint die tijdens je bevalling belangrijk zijn? En ondertussen bewust met je zwangerschap en je lichaam bezig zijn? Dan is zwangerschapspilates iets voor jou.

Tijdens deze cursus leer je samen met andere aanstaande moeders onder meer je diepe buik- en bekkenbodemspieren te gebruiken. Ondertussen helpen we je met ademhalings- en ontspanningstechnieken heerlijk tot rust te komen.

De voordelen van de cursus zwangerschapspilates

• Een betere lichaamshouding
• Minder last van vermoeidheid
• Minder kans op lage rugpijn
• Minder stress
• Versterkt de bekkenbodemspieren