Cognitieve fitness

Cognitieve Fitness combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning. Deze unieke vorm van fitness is ontwikkeld en samengesteld door neuropsychologen en sportdeskundigen, en kent een wetenschappelijke grondslag.

Inspanning en ontspanning

Cognitieve Fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit. Tijdens de training worden fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen gecombineerd met cognitieve elementen die de hersenen bewust activeren. Bewegen zorgt er namelijk voor dat nieuwe hersencellen worden aangemaakt. Daarnaast stimuleert bewegen de groei van het aantal verbindingen tussen hersencellen.

Conditie op peil

Door onze lichamelijke conditie op peil te houden en regelmatig te bewegen vermindert het risico op geheugen- en concentratieproblemen. Mensen met de ziekte van Alzheimer gaan geestelijk minder snel achteruit als ze actief blijven. Bewegen zorgt voor een betere conditie en coördinatie en zorgt voor soepele spieren en gewrichten. Bovendien heeft het een gunstig effect op het reactievermogen en evenwicht. Kortom, Cognitieve Fitness is effectief voor iedereen die zijn of haar hersenen gezond wil houden. En de lessen zijn ook nog eens heel leuk om te volgen.

In najaar van start

Zorgboog in Balans start met deze nieuwe vorm van fitness en we willen mensen graag laten kennismaken. Zelf zijn we enorm enthousiast over deze trainingsmethode. We zien de eerste resultaten en die zijn uitsluitend positief.
Iedereen is welkom; jong en oud. Het aanmeldformulier en de cursusdata voor Helmond vindt u onder aan deze pagina. In het najaar start de cursus ook in andere gemeenten. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Zorgboog in Balans, info@zorgbooginbalans.nl of via tel. 0492 - 348 444.